PARTAGEZ AVEC DES AMIS:
Comment restaurer l'immunité?
- Sports - L'activité physique quotidienne aide à renforcer le système immunitaire. Selon des études récentes, les athlètes sont 50% moins susceptibles de souffrir de maladies infectieuses. Le vélo, la marche, le jogging renforcent l'immunité et réduisent le stress.
- Sommeil - Le corps humain est créé de telle manière que les hormones et enzymes les plus importantes sont produites le soir. Un sommeil insuffisant ou des troubles du sommeil affectent la production de ces hormones. En conséquence, l'immunité est réduite et diverses maladies surviennent.
- Stress - En cas de stress, le corps réagit en injectant de l'adrénaline dans le sang. Cela se produit dans la redistribution des ressources vitales dans le corps. Dans ce cas, certains éléments de l'immunité sont renforcés. Cette condition est la réponse naturelle du corps au stress. Mais lorsque le stress devient une maladie chronique quotidienne, il entraîne un déclin du système immunitaire.
👉 Abonnez-vous à la chaîne How (http://t.me/qanday_qiIib)