Conseils utiles pour garder la lumière des yeux assis devant l'ordinateur

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1. Gardez votre corps droit tout en étant assis devant l'ordinateur, vos jambes et votre torse doivent être à un angle de 90 degrés;

2. L'espace entre l'écran de l'ordinateur et vos yeux doit être suffisamment grand pour atteindre;

3. 

4. Vos yeux doivent être en mesure de regarder le moniteur de haut en bas. Cela empêche la tension de tomber sur votre cou;

5. Les personnes assises devant un ordinateur pendant de longues périodes doivent prendre une pause rapide. Au moins 10-15 minutes par heure;

6. Pour ceux qui fument et consomment de l'alcool, s'asseoir devant l'ordinateur pendant de longues périodes est encore plus dangereux, il est donc conseillé d'arrêter de boire et de fumer;

7. Faire du sport. Une faible mobilité peut entraîner des maladies cardiovasculaires. C'est pourquoi l'exercice est particulièrement bénéfique pour les personnes qui passent beaucoup de temps sur l'ordinateur.