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🩸Conseils utiles pour les patients souffrant d'hypertension artérielle
🏃♀️ Activité physique. Besoin de plus de marche, de course, de natation. L'exercice régulier devrait durer au moins 30 minutes.
🍵Réduisez la quantité de sel et de caféine qui provoque une élévation à court terme de la pression artérielle. Les hypertendus ne peuvent pas boire plus de 2 tasses de café par jour.
🍌Vous devriez manger des aliments riches en potassium: bananes, pommes de terre et plus.
☝️ Une perte de poids de 1 à 2 kg réduit également la charge sur le système cardiovasculaire.