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Combien d'heures nos enfants doivent-ils dormir ?
🚼Pour un bébé de 4 à 11 ans par jour, peu importe le jour et la nuit
peut dormir une fois. Ensuite, la durée du sommeil quotidien diminue principalement en raison de la somnolence diurne.
🔸Bébé 16,5-15,5 heures par jour,
🔹1-2 ans 13,75h13,25-XNUMXhXNUMX,
🔹3-5 ans 12h11-XNUMXhXNUMX,
🔹6-10 ans 10,75h9,75-XNUMXhXNUMX,
🔹11-16 ans dort 9,5-8,5 heures.
Sommeil diurne
🔹 Un enfant de 1 an dort 2 à XNUMX fois par jour.
🔹Un enfant âgé de 1,5 à 2 ans dort 1,5 à 2 heures par jour.
🔹Il est difficile pour un enfant d'organiser la somnolence diurne à partir de 4 ans, mais il est important de maintenir la somnolence diurne jusqu'à l'âge de 5-6 ans.
Source (https://t.me/OILAVIY_SHIFOKOR/87)