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Conséquences de l'insomnie.
1. Notre cerveau se fatigue
Le cerveau humain peut être éveillé jusqu'à 23h00 du soir. Si vous avez l'habitude de dormir après 23h00, votre activité mentale ralentira avec le temps. Certains font la sieste de 23h à 00h du matin puis font l'écriture et le dessin. Ceci est également nocif pour la santé. Surtout le système nerveux est endommagé. Faiblesse, irritabilité, sautes d'humeur peuvent être observées.
2. Votre apparence va changer
La nuit, les cellules du corps se renouvellent. Pour ce faire, ils doivent se reposer. Les processus de renouvellement ne se produisent pas lorsque le corps est éveillé. Vous pouvez voir que des rides et une pâleur apparaissent sur la peau du visage.
3. Fatigue chronique
Au début, on a l'impression de vouloir dormir pendant la journée. Progressivement, la capacité de travail diminue, la mémoire s'affaiblit, vous avez du mal à vous concentrer. Parce que le corps est très fatigué. L'insomnie enlève également l'énergie de réserve.
4. L'immunité est affaiblie
Tout est clair comme le jour. Un sommeil insuffisant perturbe le système immunitaire. Les processus métaboliques dans le corps sont perturbés et l'immunité est affaiblie. Cette affection peut être suivie de fréquents boutons de fièvre et de rhumes.