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Le cholestérol peut être abaissé naturellement !
1. Klettchatka
Il lie et élimine l'excès de graisse du sang, nettoie les intestins des produits de dégradation, active la digestion et l'absorption des aliments, ainsi que stimule le métabolisme. Les fibres sont abondantes dans les fruits et légumes frais. Pour le petit-déjeuner, mangez de l'avoine, du riz brun, du sarrasin, de la bouillie de millet à la citrouille. Incluez des prunes, des pommes, des carottes ou du jus de carotte dans votre alimentation, tous les types de choux, y compris la mer et la choucroute, les noix et les graines crues, les pains de grains entiers ou les pâtisseries complètes.
2. Oméga – 3
Les poissons gras, les amandes, les noix du Brésil, les graines de lin, l'avocat et l'huile de graines de citrouille sont des sources naturelles d'oméga-3 (acides gras insaturés sains). En ajoutant ces produits à votre alimentation quotidienne, vous normaliserez le métabolisme des lipides dans le corps, améliorerez l'état des vaisseaux sanguins, la qualité du sang, les fonctions cardiaques et cérébrales.
Sciences de la nutrition (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)