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Le vieillissement peut être « ralenti ».
➥ L'entraînement physique maintient le corps en bonne forme, prévient de nombreuses maladies, ralentit le processus de vieillissement, augmente l'endurance, la flexibilité et améliore le métabolisme.
▪️ Activités : marche, marche rapide, vélo et danse,
➥Soin naturel de la peau.
De nombreux produits naturels qui ont un effet positif sur la peau : miel, flocons d'avoine, amandes.
▪️Utilisez des masques naturels adaptés à votre visage 3 fois par semaine.
➥Dans la lutte contre le vieillissement cutané : évitez l'usage excessif de cosmétiques car ils contiennent des substances nocives. Les utiliser beaucoup obstruera les pores de la peau et empêchera de respirer.
➥ Buvez 8 verres d'eau par jour.
▪️ L'eau hydrate les cellules de la peau et améliore son apparence.