PARTAGEZ AVEC DES AMIS:
Est-il possible de créer des heures de sommeil utiles?
- Oui, il est d'usage pour beaucoup de gens de dormir entre 23h30 et 01h30 du soir. Mais le préjudice causé à cette personne est énorme et peut avoir des conséquences négatives.
- L'heure de coucher recommandée pour une personne est de 22h00 à 06h00. Il est également recommandé en journée de 11h00 à 14h00.