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Pour hommes:
Parfois, les hommes sont également responsables de ne pas pouvoir avoir d'enfants dans la famille.
Comment bien se préparer à planifier d'avoir des enfants.
1⃣ Vous devriez commencer à porter une attention particulière à votre santé 6 mois à l'avance. Autrement dit, les habitudes néfastes devraient être complètement abandonnées.
2⃣ Prévention de maladies telles que le SIDA, l'hépatite B et C.
3⃣ Mastrubatsya pour se débarrasser complètement de cette habitude.
4⃣ Test sanguin général, c'est-à-dire que tous les indicateurs doivent être normaux
5⃣ Protégez l'abdomen de la surchauffe. Les spermatozoïdes ont besoin d'une température de +35 C pour une maturation saine.
6⃣ Dormez suffisamment et faites plus d'exercice. L'insomnie chronique et l'inactivité aggravent la qualité du sperme.
7⃣ Évitez le stress.