Pour les hommes

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Pour hommes:

Parfois, les hommes sont également responsables de ne pas pouvoir avoir d'enfants dans la famille.

Comment bien se préparer à planifier d'avoir des enfants.

1⃣ Vous devriez commencer à porter une attention particulière à votre santé 6 mois à l'avance. Autrement dit, les habitudes néfastes devraient être complètement abandonnées.

2⃣ Prévention de maladies telles que le SIDA, l'hépatite B et C.

3⃣ Mastrubatsya pour se débarrasser complètement de cette habitude.

4⃣ Test sanguin général, c'est-à-dire que tous les indicateurs doivent être normaux

5⃣ Protégez l'abdomen de la surchauffe. Les spermatozoïdes ont besoin d'une température de +35 C pour une maturation saine.

6⃣ Dormez suffisamment et faites plus d'exercice. L'insomnie chronique et l'inactivité aggravent la qualité du sperme.

7⃣ Évitez le stress.

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