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Préférez-vous la faim ou la satiété avant d'aller vous coucher ?
Selon le nutritionniste Michael Ginzburg, MD, trop manger la nuit est nocif, mais il n'est pas non plus nécessaire de mourir de faim.
Un dîner hypercalorique avant le coucher n'est pas bien digéré, et à l'inverse, un sommeil affamé peut conduire à trop manger au petit déjeuner.
Bref, il ne faut pas dormir à jeun ou à jeun !
Sciences de la nutrition (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)