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Prévenir la formation de thrombus dans le sang
✓ Buvez plus d'eau !
90% des gens boivent très peu d'eau. Un adulte devrait boire 2 à 2,5 litres d'eau par jour. Apprenez aussi à vos enfants à boire de l'eau. L'eau naturelle est le premier et le plus puissant outil contre la formation de caillots sanguins.
✓ Aliments anticoagulants :
- huile d'olive et de lin;
- vinaigre de cidre de pomme;
- Ail et oignons (la consommation régulière d'ail réduit de moitié le risque de coagulation du sang !) ;
- citron;
- Graines de tournesol;
- betteraves;
- cacao et chocolat (amer);
- poisson et huile de poisson;
- Tomates, jus de tomate;
- farine de maïs;
- Framboises, baies, fraises, cerises, cerises douces ;
- Gingembre
Chaque jour, 2 à 3 produits de cette liste devraient faire partie de votre alimentation.