Le processus de l'accouchement.

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Le processus de l'accouchement.

Le processus de naissance est une période très responsable. La future mère peut s'aider elle-même à faciliter l'accouchement.

Les conseils suivants aideront à faciliter le processus de naissance.

1. Libérez-vous de la peur. N'oubliez pas que des millions de femmes ont connu des douleurs de travail avant vous et ont accepté de passer par le processus encore et encore;

2. Consulter plus de femmes avec des naissances légères;

3. Frappez le relâchement, pas besoin de forcer le visage, la gorge, les jambes et les esclaves. Premièrement, une force excessive est dépensée dessus, et deuxièmement, des maux de tête inutiles ou une fatigue des membres se produisent. De plus, plus le corps est vide, plus il sera facile pour l'enfant de traverser les routes poussiéreuses. Renforcez uniquement les muscles abdominaux lorsque l'utérus nécessite une tension ou lorsque votre médecin vous demande votre force. Entraînez-vous à gérer vos muscles du plancher pelvien tout en vous relaxant avant d'accoucher.

4. Demandez au médecin de vous dire quand et comment faire des efforts. Par exemple, vous ne devez pas vous forcer lorsque la tête de l'enfant est visible, le médecin doit vous en parler.

5. La respiration profonde est très importante. Vous devrez prendre de grandes respirations pendant la période de repos ou lorsque votre médecin l'exige.

6. Ne vous allongez pas avant le début du travail. Trouvez un poste qui vous convient. La coupe sportive aide à réduire la douleur pendant la dilatation cervicale.

7. Soyez actif le jour de la naissance qui approche, mais une fatigue soudaine n'est pas possible. Lorsque le travail commence, vous aurez besoin de beaucoup d'énergie. Par conséquent, en plus de beaucoup d'exercice, il est nécessaire de dormir et de se reposer.

8. Ne criez pas pendant le travail. Toute votre énergie ira aux cris.

9. Déterminez la position qui vous convient le mieux pendant le travail. Soyez dans cette position avec la permission de votre médecin.

10. Ayez de bonnes intentions. Avec un peu de patience, tout passera, et par conséquent, une nouvelle vie apparaîtra dans votre serviteur.