Produits utiles pour le cœur

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  1. Le poisson est en tête de liste. C'est l'aide la plus importante dans l'activité cardiaque. Le poisson est riche en acides gras oméga-3, ce qui réduit le risque de troubles du rythme cardiaque.
  2. L'huile d'olive est très bénéfique pour le cœur et les artères. Il abaisse le cholestérol et protège les artères.
  3. La tomate est un remède naturel qui améliore le rythme cardiaque et prévient l'hypertension et l'ischémie. Sa composition protège le lycopène antioxydant de l'athérosclérose.
  4. L'orange est recommandée pour les personnes non allergiques aux agrumes. Ce fruit contient des substances qui éliminent l'excès de cholestérol du corps. Il est également riche en élément potassium, qui régule la pression artérielle.
  5. Feuilles de betterave. Cette "salade" contient du potassium, du magnésium, de la cellulose, des vitamines B, des antioxydants et d'autres minéraux.
  6. L'acide d'abricot protège le cœur du cholestérol. Les experts disent que manger quelques avoine par jour peut prévenir une crise cardiaque récurrente.
  7. La farine d'avoine contient de la cellulose, ce qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires, ainsi que des flavonoïdes et du potassium, qui nourrissent le muscle cardiaque.
  8. Le chocolat noir est efficace pour augmenter la pression artérielle, dilate les vaisseaux sanguins. Il réduit le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque d'environ 20%.
Mirjalal Madvaliyev préparé.
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