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❓ Que faire si vous avez mal à l'épaule?
L'épaule est l'articulation la plus flexible du corps humain.
L'articulation de l'épaule est composée d'une combinaison d'os, d'articulations ligamentaires et de nœuds nerveux. Chacun d'eux peut souffrir de charges d'épaule. ce qui conduit à la douleur. Une gêne à l'épaule peut également signaler une maladie interne très grave.
Ne vous inquiétez pas si la douleur survient après une certaine activité physique. La douleur disparaît en 2-3 jours. Cependant, si la cause de la douleur n'est pas claire, un thérapeute doit être consulté.
• Mettez un sac de glace enveloppé dans un chiffon fin sur votre épaule pendant 15 à 20 minutes. Effectuez des exercices simples pour accélérer la récupération.