Quels problèmes nous dérangent à quel âge?

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0-6 ans

La colonne vertébrale, le squelette et, en général, l'ensemble du système musculo-squelettique, ainsi que les muscles du petit homme, ont également besoin de l'attention des adultes. Pendant cette période, des cours de massage, des exercices adaptés à l'âge sont recommandés. N'essayez jamais de le traiter arbitrairement à la maison si vous rencontrez des problèmes tels que des ecchymoses ou des entorses au cours du processus. Amenez l'enfant chez un traumatologue. La composition de l'alimentation: produits laitiers, fruits et légumes, vitamines A, B, C, E.

7-13 ans

Les parents doivent prêter attention aux organes génitaux, au système musculo-squelettique et aux dents, au développement de la parole et de la conscience, à la fréquence cardiaque, aux systèmes endocrinien et respiratoire des enfants de cet âge. (cette liste pourrait continuer encore et encore) devrait être prudent. 7-13 ans est la période la plus active de croissance de l'organisme, qui est la base de la formation de l'enfant en tant que personne. Les produits semi-finis doivent être complètement exclus du régime alimentaire de l'enfant. Sans parler de la restauration rapide!

14-20 ans

Concentrez-vous sur le pancréas, la vésicule biliaire et le foie. Dans le même temps, il est nécessaire d'avoir le temps d'inculquer les règles d'un mode de vie et d'une alimentation sains dans l'esprit de la jeune génération. Parce que c'est pourquoi il est plus efficace que n'importe quel régime. Par conséquent, il est nécessaire de limiter la consommation de produits gras, frits, bonbons, aliments épicés et fumés. Sinon, non seulement les organes ci-dessus mais aussi la peau seront endommagés. Après tout, qui voudrait être gâté par les beautés de leur jeunesse la plus prospère, non?

21-27 ans

Ne soyez pas indifférent aux reins et au système génital. Par souci de tranquillité d'esprit, même si vous passez un contrôle, vous ne serez pas déçu. Suivez un programme de consommation d'au moins 1,5 à 2 litres de liquide par jour. Limitez également la consommation de sel (la norme quotidienne de sel est de 5 g.). Variez votre alimentation sans manger la même nourriture et suivez la règle de manger à l'heure.

28-34 ans

Il s'agit de la deuxième période de transition et les recommandations sont similaires à celles pour les 7-13 ans. Ce n'est qu'en complément de la prophylaxie que tous les examens médicaux peuvent être inclus. Si vous ne commencez pas à traiter les maladies existantes à cet âge, il sera difficile de gérer leurs complications. Il est bon que les fumeurs abandonnent cette habitude nuisible pendant cette période. Et pour nos charmantes femmes, c'est le meilleur moment pour avoir des enfants.

35-41 ans

Il est temps de se concentrer sur le système digestif et les problèmes sexuels. Des médecins désormais concentrés sur un champ étroit (gynécologue, urologue et andrologue) un examen régulier est obligatoire.

Menez une vie active. Si vous voulez, faites du vélo. Enrichissez votre vie avec les voyages. En ce qui concerne le régime alimentaire, il est préférable de commencer avec uniquement des produits naturellement propres.

42-48 ans

C'est la vraie maturité de votre vie. Votre santé doit être en place pour en profiter. Prenez le temps d'aller dans les sanatoriums et les stations! Ce sera peut-être nouveau pour vous, mais c'est bien d'avoir ces stations dans la région où vous vivez en permanence ou à proximité du climat de cette région. Remplacez le café et le thé noir par du cacao et du thé vert. Abstenez-vous complètement des aliments gras. Vous n'avez pas besoin de cholestérol!

49-55 ans

Le premier problème spécifique à cette période est la pression artérielle. Bien que difficile, vous devez faire attention à ne pas être affecté émotionnellement par les événements. Vous devez maintenir votre force et vos nerfs. Tout exercice qui entraîne la respiration, reconstitue les réserves d'énergie du corps, est très utile pour vous. Soit dit en passant, le yoga est le point. Efforcez-vous d'être plus au sein de la nature. Votre alimentation devrait inclure du poisson et des fruits de mer.

56-62 ans

L'inactivité peut avoir un effet négatif sur votre corps. Donc, même si vous faites au moins de la gymnastique simple, vos membres vous seront reconnaissants. Buvez plus de yaourt. Il reconstitue les réserves de bactéries bénéfiques dans les intestins. Les fruits et légumes qui améliorent les mouvements d'étirement ondulés de l'estomac et des intestins, y compris divers types de chou, betteraves, noix, pommes, feuilles, prunes doivent être inclus dans votre alimentation quotidienne.

63-69 ans

À ce stade, le principal problème auquel vous devez faire attention est le système immunitaire. La recette est très simple: faites de fréquentes promenades au grand air, remplissez votre cœur d'impressions intéressantes et d'émotions positives. Passez plus de temps avec vos enfants et petits-enfants. Faire du bénévolat avec eux vous réconfortera.

70-76 ans

Concentrez-vous sur les articulations musculaires, les articulations et les os. Visitez régulièrement un chirurgien et un orthopédiste. Il est bénéfique de prendre un bain d'eau salée pendant ces années, mais consultez au préalable votre thérapeute. Parce que la dose de sel dans de tels bains et la continuité du processus doivent être déterminées individuellement. Évitez les sucreries et les aliments gras, sans parler de l'alcool.

77-84 ans

Surtout, méfiez-vous des blessures et des situations qui y conduisent. N'oubliez pas de faire attention dans la rue, dans les lieux publics, surtout lorsque la population est congestionnée. Protégez-vous également contre les attaques d'informations. Si possible, essayez de ne pas voir le crime quand il est témoigné des dangers. Concentrez-vous uniquement sur le bien. Assurez-vous que votre alimentation comprend des produits laitiers et des légumes. Limitez la consommation d'aliments fortement digérés.