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Symptômes de déséquilibre hormonal chez la femme :
— acné (prolifération de boutons) ;
— croissance des poils corporels ;
- chute de cheveux;
— réduction de la voix ;
— éruptions cutanées sur le dos et la poitrine ;
— sécheresse ou onctuosité excessive de la peau ;
- gonflement du visage ;
— modifications de la forme et de la taille des seins, plénitude ;
— accumulation de graisse dans le bassin et le bas-ventre ;
— violation du cycle menstruel;
— troubles du sommeil, sensation de fatigue, comme perdu dans l'attention ;
— sécheresse vaginale ;
— maux de tête constants.
Comment manger pour normaliser les hormones ?
✓ Augmenter les légumes crucifères (chou) dans l'alimentation ;
✓ Limiter la consommation de produits laitiers ;
✓ Rejet complet du sucre et des glucides secs (simples) ;
✓ Ne pas utiliser d'huile de lin (soja) ;
✓ Augmenter les graisses saines (olive, noix de coco, avocat, poisson gras, œufs) dans l'alimentation.
👉 @ilmi_taom