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Un produit peu coûteux qui renforce les os
Une portion (130–150 g) contient 2 % de fromage cottage :
- 17% de l'apport quotidien en calcium
- La vitamine V12 est de 38%
- Phosphore 26% ini
- Sélénium 58% ini
Le fromage cottage est également nécessaire à la santé des cellules sanguines et des cellules nerveuses, son phosphore est un matériau de construction pour les os et les dents, et le sélénium protège les cellules du corps contre les dommages. Le fromage cottage est une source de protéines.
Noter! Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent utiliser le fromage cottage avec prudence car il est riche en sodium.
@taomlanish_ilmi