आदतें जो मस्तिष्क को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं

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1. नाश्ता नहीं करना. जो लोग नाश्ता नहीं करते उनका ब्लड शुगर कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क पोषक तत्वों से वंचित हो जाता है और मस्तिष्क विकृति का कारण बन सकता है

2. खूब खाना. यह मस्तिष्क की धमनियों पर दबाव डालता है और मानसिक क्षमता को कम करता है

3. धूम्रपान. इससे मस्तिष्क में बहुत अधिक तनाव होता है या अल्जाइमर रोग हो जाता है।

4. बहुत अधिक चीनी खाना. परिणामस्वरूप, कई प्रोटीन और प्रोटीन भंडार का पूरी तरह से उपयोग नहीं किया जाता है और मस्तिष्क के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

5. वायु प्रदूषण। हमारे शरीर में मस्तिष्क वह अंग है जिसे सबसे अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। प्रदूषित हवा के परिणामस्वरूप मस्तिष्क में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे मस्तिष्क के काम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
6. कम तंद्रा. नींद मस्तिष्क को आराम देती है। लंबे समय तक नींद की कमी मस्तिष्क कोशिकाओं की मृत्यु को तेज करती है।

7. सोते समय सिर पर कपड़ा लपेटना। सिर लपेटकर सोने से कार्बन डाइऑक्साइड गैस बढ़ती है और ऑक्सीजन कम हो जाती है, जिससे मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
8. बीमारी के दौरान मस्तिष्क का उपयोग करना। किसी बीमारी के साथ कड़ी मेहनत करने या पढ़ाई करने से मस्तिष्क के प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है।
9. नीच सोच. सोचना मस्तिष्क के व्यायाम का सबसे अच्छा तरीका है। सोच की कमी से मस्तिष्क का विकास रुक जाता है।
10.  केवल कभी कभी। बौद्धिक वार्तालाप से मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ती है।

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