कोरोनावायरस से बचाव और रोकथाम

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निजी सावधानियां

विश्व स्वास्थ्य संगठन की वेबसाइट पर उपलब्ध COVID-19 के प्रसार के साथ-साथ स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं और हमारे देश में स्थानीय समुदाय के बारे में नवीनतम जानकारी के बराबर रहना महत्वपूर्ण है।

COVID -19 संक्रमण का सबसे अधिक प्रचलन मार्च 2020 तक चीन में देखा गया, जबकि अन्य देशों में स्थानीय संक्रामक रोग रिपोर्ट किए गए थे। ज्यादातर मामलों में, रोग एक हल्के पाठ्यक्रम की विशेषता है और वसूली के साथ समाप्त होता है, हालांकि जटिलताएं हो सकती हैं।

आप इन नियमों का पालन करके अपने और दूसरों के स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं:

• शराब-आधारित उत्पादों के साथ नियमित रूप से अपने हाथों को पोंछें या उन्हें साबुन से धोएं।
  तुम्हें यह क्यों चाहिए?  यदि हाथों की सतह पर वायरस है, तो उन्हें शराब परिरक्षकों के साथ पोंछना या उन्हें साबुन से धोना वायरस को मार देगा।

• खांसी या छींकने वाले लोगों से कम से कम एक मीटर दूर खड़े हों।
  तुम्हें यह क्यों चाहिए? इस समय निकलने वाली छोटी तरल बूंदों में रोगजनक होते हैं। करीब सीमा पर उन्हें निगलने से आप बीमार हो सकते हैं, खासकर COVID-2019 के साथ।

• यदि संभव हो, तो अपने हाथों से आंखों, नाक और मुंह (सामान्य रूप में चेहरा) को छूएं।
  तुम्हें यह क्यों चाहिए? दिन के दौरान हाथ विभिन्न वस्तुओं और सतहों को छूते हैं, जिसके दौरान विभिन्न रोगजनकों से चिपके रहते हैं। गंदे हाथों से श्लेष्म झिल्ली को छूने से वायरस शरीर में प्रवेश कर सकता है और बीमारी का कारण बन सकता है।

• श्वसन स्वच्छता के नियमों का सख्त पालन। ऐसा करने के लिए, खाँसते या छींकते समय अपने मुँह या नाक को अपनी कोहनी या ऊतक से ढँक लें। उपयोग किए गए नैपकिन को तुरंत त्यागने की सलाह दी जाती है।
  तुम्हें यह क्यों चाहिए? वायरस छोटी बूंदों के माध्यम से प्रेषित होता है। श्वसन स्वच्छता के नियमों का सख्ती से पालन करके, आप दूसरों को वायरल बीमारियों जैसे एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा और सीओवीआईडी ​​-19 से बचा सकते हैं।

• अगर आपको बुरा लगता है, तो घर पर रहें। यदि आपको बुखार, खांसी, या साँस लेने में कठिनाई का अनुभव होता है, तो जल्द से जल्द चिकित्सा की तलाश करें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य कार्यालय के निर्देशों का पालन करें।
  तुम्हें यह क्यों चाहिए? केंद्रीय और स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारियों को आपके क्षेत्र की स्थिति की नवीनतम जानकारी है। समय पर चिकित्सा की तलाश करना, चिकित्सा पेशेवरों को आपको उपयुक्त चिकित्सा सुविधा के लिए जल्दी से संदर्भित करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, आप अपनी सुरक्षा करते हैं और वायरस और अन्य संक्रमणों के प्रसार को रोकने में मदद करते हैं।

• उन क्षेत्रों के लिए आगंतुकों के लिए व्यक्तिगत सुरक्षात्मक उपाय जहां COVID-14 पिछले 19 दिनों में प्रचलित रहा है

  • उपरोक्त अनुशंसाओं का पालन करें ("व्यक्तिगत सुरक्षा उपाय");
  • यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो ठीक होने तक घर रहें, भले ही लक्षण हल्के हों, जैसे सिरदर्द या बहती नाक;
  • यदि आप बुखार, खाँसी या साँस लेने में कठिनाई का अनुभव करते हैं, तो चिकित्सा की मांग करने में देरी न करें, क्योंकि ये लक्षण श्वसन संक्रमण या किसी गंभीर बीमारी के कारण हो सकते हैं। तुरंत एक चिकित्सा सुविधा से संपर्क करें और विशेषज्ञ को अपनी अंतिम यात्रा के बारे में बताएं या यात्रियों से संपर्क करें।