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क्या आप गहरी सांस लेने के फायदों के बारे में जानते हैं?
🟢 छाती को भरकर सांस लेने से मानव शरीर को खुद को बहाल करने में मदद मिलती है।
🟪 लाभ:
🔻 धमनी रक्तचाप को कम करता है;
🔻हृदय गति कम कर देता है;
🔻 तनाव हार्मोन को कम करता है;
🔻 रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है;
🔻 फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार;
🔻 शरीर की ऊर्जा बढ़ाता है;
🔻 प्रतिरक्षा में सुधार;
स्रोत (https://t.me/Surgerydoctor/3230)