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❓ गर्भावस्था के दौरान कैसे खाना चाहिए?
✍️ डॉक्टर लैला बख्तियोरोवा:
🤰 गर्भावस्था के पहले 3 महीनों के दौरान, सबसे महत्वपूर्ण अंग बनने लगते हैं, लेकिन बढ़ते नहीं हैं। इसलिए महिला को शुरुआती समय में पर्याप्त मात्रा में खनिज, विटामिन और अन्य समान पदार्थ लेने चाहिए।
🤰गर्भावस्था के दूसरे 3 महीनों में प्रोटीन से भरपूर उत्पाद लेना जरूरी है। क्योंकि इस दौरान भ्रूण के अंग तेजी से बढ़ने लगते हैं।
🤰गर्भावस्था के आखिरी 3 महीनों में मिनरल्स यानी कैल्शियम से भरपूर उत्पादों का सेवन करना जरूरी होता है। इस अवधि के दौरान, भ्रूण की हड्डी और तंत्रिका तंत्र विकसित होता है।
स्रोत (https://t.me/soglomhayotuz/3495)