चाय कब पीनी है?

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कनाडाई और ब्रिटिश पोषण विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला है कि चाय में नींबू, दूध और चीनी जैसी पारंपरिक मिलावट स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकती है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि चाय का स्वाद बेहतर करने के लिए इसमें कुछ उत्पाद मिलाने से ऑन्कोलॉजिकल बीमारियां होती हैं।

खासतौर पर आप चीनी वाली चाय नहीं पी सकते। क्योंकि यह आदत इंसुलिन प्रतिरोध के विकास की ओर ले जाती है, जिसके परिणामस्वरूप आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कामकाज में विभिन्न खतरनाक परिवर्तन होते हैं। प्राकृतिक शहद वाली चाय पीते समय इसका तापमान 40 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।

जब बात नींबू की आती है तो विशेषज्ञ इसे ठंडी चाय में मिलाकर पीने की सलाह देते हैं। यदि आप उबलते चाय में नींबू की पत्तियां डालते हैं, तो उत्पाद में मौजूद उपयोगी विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी, अपने लाभकारी गुण खो देंगे।

चाय में दूध मिलाने से उसमें मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा कम हो जाती है। विशेष रूप से, कैटेचिन, जो कैंसर और मधुमेह के विकास से लड़ते हैं, मानव शरीर में कम हो जाते हैं।

 

दिल्नोज़ा रायमबेकोवा,

हमारी राजधानी में 44वें सामान्य शिक्षा विद्यालय के शिक्षक

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