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डिटॉक्स सलाद
हरी सब्जियों का सलाद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत है। यह सलाद कब्ज में मदद करता है और चयापचय को धीमा कर देता है, शरीर को नमी से संतृप्त करता है और चयापचय को गति देता है। डिटॉक्स सलाद के नियमित सेवन से हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है, लीवर पर भार कम हो जाता है और त्वचा से मुंहासे और काले धब्बे साफ हो जाते हैं।
सामग्री:
- अलसी या जैतून का तेल: 30 मिली;
- उबली हुई ब्रोकोली: 150 ग्राम;
— बीजिंग गोभी: 150 ग्राम;
— अजवाइन की पत्तियां: 90 ग्राम;
- नींबू का रस: 35 मिली;
- पिस्ता: 30 ग्राम;
— खीरा: 200 ग्राम।
सभी चीजों को तिनके में काट लीजिए, कुचले हुए पिस्ते के साथ मिला दीजिए और खा लीजिए.
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