नींद बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?

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नींद बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?

♻️ नींद के स्वास्थ्य प्रभाव बहुत बड़े और महत्वपूर्ण हैं! शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि और सामान्य स्थिति गुणवत्ता नींद से निकटता से जुड़ी हुई है।

अच्छी नींद बच्चों और वयस्कों दोनों में प्रतिरक्षा को मजबूत और बनाए रखने में मदद करती है। संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करता है, स्मृति को ताज़ा करता है और उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

कुछ सरल नियमों का पालन करें और स्वस्थ नींद का आनंद लें:
अंधेरा कमरा;
ध्वनियों की अश्रव्यता;
🔸 अच्छे कपड़े के कपड़े;
🔸 सुविधाजनक तापमान।

स्रोत © @tips_to_young_mothers

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