रक्त में थ्रोम्बस के गठन को रोकें

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रक्त में थ्रोम्बस के गठन को रोकें

अधिक से अधिक पानी पिएं!
90% लोग बहुत कम पानी पीते हैं। एक वयस्क को प्रतिदिन 2-2,5 लीटर पानी पीना चाहिए। अपने बच्चों को भी पानी पीना सिखाएं। प्राकृतिक पानी रक्त के थक्कों के निर्माण के खिलाफ पहला और सबसे शक्तिशाली उपकरण है।

रक्त को पतला करने वाले खाद्य पदार्थ:
- जैतून और अलसी का तेल;
- सेब का सिरका;
- लहसुन और प्याज (लहसुन के नियमित सेवन से खून के थक्के जमने का खतरा आधा हो जाता है!)
- नींबू;
- सरसों के बीज;
- चुकंदर;
- कोको और चॉकलेट (कड़वा);
- मछली और मछली का तेल;
- टमाटर, टमाटर का रस;
- मक्के का आटा;
- रसभरी, जामुन, स्ट्रॉबेरी, चेरी, मीठी चेरी;
- अदरक

इस सूची के हर दिन 2-3 उत्पाद आपके आहार में होने चाहिए।

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