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सेब कब खाना चाहिए?
सेब को खाली पेट नहीं खाना चाहिए
यह पेट को आराम दे सकता है और कब्ज पैदा कर सकता है।
नाश्ते के एक घंटे बाद या दोपहर के भोजन के एक घंटे बाद ही फल खाने की सलाह दी जाती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि सेब फाइबर से भरपूर होते हैं, इसलिए पेट के लिए इस उत्पाद से निपटना और सुबह अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करना आसान होगा।
शाम के समय, पाचन की प्रक्रिया में शामिल अम्लों का स्तर कम हो जाता है, जो भोजन के पाचन की दर में परिलक्षित होता है।
इसका मतलब है कि अगर कोई व्यक्ति शाम 18 बजे के बाद एक सेब खाता है, तो हो सकता है कि वह पेट में जरूरत से ज्यादा देर तक उसे पचा न पाए।
नतीजतन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फ़ंक्शन और अनिद्रा के साथ समस्याएं हो सकती हैं
सेब में पेक्टिन होता है
यह पदार्थ लैक्टिक एसिड के उत्पादन को रोकता है और बृहदान्त्र में लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है।
स्रोत © @ Dolittle_1