हीमोग्लोबिन कम होने पर खाने के लिए 5 उत्पाद

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हीमोग्लोबिन कम होने पर खाने के लिए 5 उत्पाद

🔴हीमोग्लोबिन शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है, जो जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से ऑक्सीजन की कमी, एनीमिया, तेजी से थकान के लक्षण प्रकट होते हैं।

हमने उन खाद्य पदार्थों की एक सूची तैयार की है जिनका हीमोग्लोबिन कम होने पर नियमित रूप से सेवन करना चाहिए।

1 होल्वा

इस मिठाई में भारी मात्रा में आयरन होता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को प्रभावित करता है।

2 मांस और सिर का मांस

कमजोर शरीर और हीमोग्लोबिन के स्तर को बहाल करने के लिए ये उत्पाद बहुत महत्वपूर्ण हैं

3 सूखे मशरूम

अगर आप नियमित रूप से सूखे मशरूम का सूप पीते हैं तो आपको हीमोग्लोबिन लेवल कम होने की समस्या नहीं होगी।

4 अनार

अनार का नियमित सेवन हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है

5 चुकंदर

एक महीने तक रोजाना 30 ग्राम चुकंदर का रस या 100 ग्राम उबला हुआ चुकंदर खाने से हीमोग्लोबिन की मात्रा काफी बढ़ जाती है।

👉@तिब्बियोट_24

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