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7-9 महीने के बच्चे के लिए अतिरिक्त भोजन
इस अवधि के दौरान कौन से उत्पाद उपयोगी और देना संभव है?
🥑 एवोकैडो
🍌केला
🍎सेब
🥕गाजर
🍆तोरई
🍠कद्दू
🥔 मसले हुए आलू
🍚काशा
🥨 कुकीज़
🍐नाशपाती
यह कैसे दिया जा सकता है?
सात से नौ महीनों में, अधिकांश बच्चों के केवल सामने के दाँत होते हैं। इसलिए परोसा गया भोजन प्यूरी के रूप में होना चाहिए। दांत निकलने पर उसे सख्त बिस्कुट दिए जा सकते हैं। ज्यादातर लोग बोतल पकड़कर चाय पी सकते हैं।
सात-नौ महीने के बच्चे के लिए भोजन का एक उदाहरण:
आलू और गाजर को उबलते पानी में डालिये और पकाइये (यदि आप इन्हें बर्तन में पका सकते हैं तो विटामिन अधिक सुरक्षित रहेंगे). पकने के बाद अच्छे से पीस लें. नमक डालने की जरूरत नहीं. आप जितनी देर से नमक और चीनी देना शुरू करेंगी, आपके बच्चे को उतना ही अधिक स्वास्थ्य लाभ होगा। आलू या गाजर की जगह आप तोरी या कद्दू डाल सकते हैं।
© युवा_माताओं के लिए युक्तियाँ
@ बोलालारशिफोकोरी1