Адам ағзасындағы кальций тапшылығының белгілері

ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:

Барлық витаминдер мен минералдар ағзада адам денсаулығы мен әл-ауқаты үшін қалыпты жағдайда болуы керек
Осы немесе басқа заттың жетіспеушілігі адам ағзасын ауруға шалдықтырады және бұл туралы сигнал береді.
Бұл кальцийге де қатысты. Оның жетіспеушілігінен балалар мен қарттар ғана емес, сонымен бірге еңбекке қабілетті жастағы адамдар да зардап шегеді.

Сонымен қатар, жас кезінде кальцийге бай тағамдарды тұтынбау қартайғанда сүйек пен буын ауруларына әкелуі мүмкін.
Денедегі келесі өзгерістер ескертеді:
- тырнақтың, шаштың және сүйектің сынғыштығы.
- Тырнақтар жұқарады және баяу өседі, көгеріп, сыну оңайырақ болады. Шаш түс жоғалтады, көп төгіледі, ал ұштары көбірек сынады.
- Кальций жетіспеушілігі тістерді әлсіретеді. Олар нәзік және зақымдануға бейім.
- Кальций жетіспеушілігінен зардап шегетін адам жүйке қозғыштығына айналады. Ол тез шаршайды, ойлары шашыраңқы болады. Сондай-ақ денеде жиі діріл пайда болады.
- балалардағы өсудің тежелуі кальций жетіспеушілігінің белгісі.
Кальций тапшылығы диагнозы қойылған кезде дәрігерлер оны қалыпқа келтіруге тырысады. Бұл жағдайда алдымен диеталық стиль ұсынылады. Денедегі кальций мөлшерін арттыру үшін дәрігерлер кальцийге бай табиғи тағамдарды көп тұтынуға арқа сүйейді. Мұндай тамақтану көздеріне сүт өнімдері (сүзбе, сүт, йогурт, айран, ірімшік, қаймақ және т.б.) жатады; қырыққабат, шалғам және шалғам жапырақтары, жапырақтары бар жасыл көкөністер (насыбайгүл, ақжелкен, аскөк); бұршақ (бұршақ, бұршақ); жаңғақтар (пісте, грек жаңғағы, бадам); күнжіт тұқымы, балық консервілері және түрлі жемістердің жаңа сығылған шырындары.
Газдалған сусындар, кофе және алкоголь организмнің кальций сіңуіне кедергі келтіреді.
Жалолиддин Нуриддинов
27 сәуір, 2017 жыл

muslim.uz/index.php/tabobat/item/2818

10 комментариев k «Адам ағзасындағы кальций жетіспеушілігінің белгілері»

  1. Хабарландыру: nova88

  2. Хабарландыру: Санта - бұл психикалық саңырауқұлақ вимеосы

  3. Хабарландыру: cc сатып алу

  4. Хабарландыру: АҚШ-та псилоцибин саңырауқұлақтарын онлайн сатып алыңыз

  5. Хабарландыру: Magnum зерттеу қаруларын сатып алыңыз

  6. Хабарландыру: Sbobet

  7. Хабарландыру: Томас Адвуми университеті

  8. Хабарландыру: эфедрин сатып алыңыз

  9. Хабарландыру: Көпіршік шай

  10. Хабарландыру: Рекреациялық каннабис сатып алу

Пікірлер жабық.