ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Естеліктерді жақсартуға арналған табиғи өнімдер
Жадыны нығайту құпияларымен таныс адамдар үшін келесі өнімдер таныс емес:
🧠 Балық. Бұл өнімді ақылды болғысы келетіндер тұтынуы керек. Балықтар ми жасушалары ұзақ уақыт бойы мұқият жұмыс істеуі қажет заттарға бай. Оның құрамында мидың қанмен қамтамасыз етілуін жақсартатын полиқанықпаған омега-3 май тобы, көп мөлшерде фосфор бар.
🧠 Карам. Бұл мидың жұмысын қалыпқа келтіреді, жүйке жүйесіндегі жасқа байланысты проблемаларды жеңуге көмектеседі.
Модда Алма шырынындағы зат ми жасушаларын тотығу стресстерінен қорғайды. Алма мен алма шырыны қартайған кезде психикалық айқындылықты сақтауға көмектеседі.
🧠 Жаңғақтар - бұл допаминге бай және ойлау қабілетін арттыратын жадты жақсартатын өнімдердің бірі. Сонымен қатар, оның құрамындағы лизин мидың жұмысын жақсартады және есте сақтау қабілетін арттырады. Бес жаңғақ - бұл күнделікті норма. Жаңғақтар сонымен қатар мидың ерте қартаюына жол бермейді.
🧠 Сарымсақ құрамында ми жасушаларын белсендіретін заттар бар. Бұл есте сақтау қабілетін нығайтып қана қоймай, мидың жасқа байланысты өзгерістерінің алдын-алу үшін де пайдалы.
🧠 Мырыш есте сақтау қабілетін жақсартады. Ол балықта, бұршақ тұқымдастарында және нан құрамында көп.
🧠 йод. Бұл мидың қалыпты жұмысы үшін маңызды. Ақыл-ой қабілеті мен көңіл-күйіне әсер етеді. Балық, теңіз балдыры мен құрмада көп мөлшерде йод бар.
🧠 Бор. Егер бұл жеткіліксіз болса, мидың жұмысы баяулайды. Сондықтан есте сақтау қабілеті төмен болған кезде алма, алмұрт, жүзім сияқты жемістерді көп жеңіз.
🧠 магний. Бұл жүйке импульстарын өткізуге жауап беретін зат. Грек жаңғағы, бұршақ, соя, қарақұмық, какао және қызылша магнийдің шөгінділері болып табылады.
🧠 Темір. Бұл есте сақтау қабілеті мен шоғырлануы үшін өте маңызды. Темір ет өнімдерінде, бауырда, кептірілген жемістерде көп мөлшерде болады.
C. С дәрумені құрамында наматак, қарақат, каштан, чакан, цитрус, қызыл бұрыш, бұрыш бұршағы, ақжелкен, пияз, чивес және қырыққабат бар.
🧠 В тобындағы дәрумендер. Жүйке жүйесінің үйлесімді жұмыс істеуі маңызды. B1 - кебек, бұршақ, бұршақ дақылдары, жаңғақ, бауыр, жұмыртқаның сарысы мен сүтте, B12 - ет, сиыр бауыры, балық.