Іштің майын қалай жоғалтуға болады? Ғалымдар ең тиімді әдісті анықтады

ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:

Америкалық ғалымдар қысқа жаттығулар ішектің майын жоғалтуға көмектеседі деген тұжырымға келді. Бұл туралы Sputnik хабарлады.

Мамандардың пікірінше, жасына қарай бұлшықет массасының төмендеуі байқалады, бұл көбінесе іште және жоғарғы денеде майдың жиналуына әкелуі мүмкін.

Мұны іштің семіздігі деп атайды, бұл жүрек-тамыр ауруларының даму қаупін арттырады.

Зерттеушілер 70 жастағы адамдар қатысқан зерттеу жүргізді.

Олардың жартысы 10 апта бойы күніне 3 рет қысқа жаттығулар жасады. Қалғандары қалыпты өмір салтын жалғастырды.

Бастапқыда жаттығулар 18 минутқа созылды, бірақ біртіндеп олардың ұзақтығы 36 минутқа жетті.

Зерттеу көрсеткендей, жаттығу жасаушылар өмір салтын өзгертпейтіндерге қарағанда майдың үштен бір бөлігі аз. Олардың бұлшықеттері де күшейе түсті.

Алайда, мамандар қысқа жаттығулар ерлерге тиімді болғанын айтады.
Дереккөз: Daryo.uz

20 комментариев к «Ішті қалай жоғалтуға болады? Ғалымдар ең тиімді әдісті анықтады»

  1. Хабарландыру: неке

  2. Хабарландыру: DevOps консалтингтік фирмалары

  3. Хабарландыру: nova88

  4. Хабарландыру: Sbobet

  5. Хабарландыру: ngeind̀wn

  6. Хабарландыру: eu түйреуішпен тастайды

  7. Хабарландыру: ngeind̀wnxxnlịn̒ khonk̄hêābạiỵchī

  8. Хабарландыру: Саңырауқұлақтардың онлайн бағасы ebt

  9. Хабарландыру: Sbobet

  10. Хабарландыру: PITOBI

  11. Хабарландыру: totogusgeim

  12. Хабарландыру: Alexa Nicholas Metanoia

  13. Хабарландыру: Покерматчте ойнау

  14. Хабарландыру: rich89bet

  15. Хабарландыру: шатырдың жарығы

  16. Хабарландыру: Муффин365

  17. Хабарландыру: осы веб-сайтқа өтіңіз

  18. Хабарландыру: Амстердам Роттердам Утрехт Ден Хааг Эйндховен Гронинген Тилбург Альмере Бреда Ниймеген Норд-Голланд Зуид-Голландиядағы онлайн дәрі-дәрмектің ең жақсы нұсқасы.

  19. Хабарландыру: buy astro pink

  20. Хабарландыру: Кодсыз тестілеу құралдары

Пікірлер жабық.