Эркектер үчүн гана!

ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:

Үй-бүлөдөн кийинки жолугушуунун негизги максаты - үй-бүлөдө балалуу болуу. Бул эркекке чоң жоопкерчилик жүктөйт, башкача айтканда, ал сапаттуу спермага (сперма) жетишиши керек.

Тукум куучулук чийки зат (сперма) өтө байкалаарын билүү маанилүү, ал тургай, жыныстык жашоодогу анча-мынча каталар анын сапатын начарлатышы мүмкүн. Жыныстык жакындыкты каалаган адам 3-4 күн бою өз каалоолорун кандырат жана мындай чыдамдуулук гана тукумдун сапаттуу жетилишине кызмат кылат.

Нервдин бузулушу, катуу чарчоо, туура эмес тамактануу, атүгүл айлана-чөйрөнүн бузулушу "муунтулган" сперма. Окумуштуулар сперма клеткалары 75 күндүн ичинде толугу менен пайда боло аларын аныкташты.

Секс үчүн пайдалуу тыныгуу

Эркек менен аялдын жыныстык жашоо учурунда белгилүү бир жол-жоболорду билиши абзел. Мисалы, эркек киши 4-5 күн төшөктө жатып "кармана" алса, микроб клеткаларынын сапаты жакшырат. Дем алыш күндөрү тамактанууга өзгөчө көңүл буруу керек. Күнүмдүк рационуңузга цитрус жемиштерин, калемпир калемпирин, шпинат жана помидорду кошуп коюңуз. Нымдуу жемиштерди (айрыкча, анжир жана лимон) керектөө, ошондой эле С, Е витамини, цинк (цинк) витаминдери бар өнүмдөр микроб клеткаларынын бышып жетилиши үчүн керектүү болгон тестостерондун бөлүнүшүн жакшыртат жана уруктардын сапаты эң сонун. деңгээл.

Ошондой эле сперманын моторикасына терс таасирин тийгизе турган майы бар эттер (мисалы, гамбургерлер) жана катуу куурулган тамактар ​​табылгандыгын эсиңизден чыгарбаңыз.

Антибиотиктер жана жыныстык катнаш

Ооруп жатканда антибиотик ичүүгө шашпаңыз. Себеби алар акырындык менен бүтүндөй организмге таасир этип, жыныстык жөндөмдү алсыратат. 6-8 жума бою антибиотиктер уруктун сапатын жана кыймылдуулугун начарлатат.

Антидепрессанттар, тамеки жана алкоголдук ичимдиктердин зыяны азыраак. Алкоголдук ичимдик биринчи кезекте кардарлардын жалкоолугун пайда кылат.

Тамеки тартуу уруктун сапатына терс таасирин тийгизээри далилденди. Мисалы, доктурлар жана илимпоздор тамеки чекпегендердин сперма клеткалары тамеки чекпегендерге караганда эки эсе алсыз экендигин бир нече жолу айтышкан.

Тизеңиздеги ноутбук менен иштебеңиз!

Ноутбугуңузду койнуңа отурганда, коридордо же унаада отуруп жатасыз дейли. Чындыгында бул адат жакшы эмес экендигин билип алыңыз. Себеби ноутбуктан чыккан жарык жана жылуулук орточо температурага зыян келтирип, пенсияга таасир этет. Адистердин айтымында, кындын (жыныс органдарынын) температурасы ичтин температурасынан 3 градуска төмөн болушу табигый нерсе. Мүмкүн болсо, ноутбукту ноутбукка эмес, столго коюп, иштеп көрүңүз.

Телефон чөнтөгүмдө

Уюлдук телефондоруңузду атайын капчыктарга илип, аларды чөнтөккө салып койбостон курга илип койганыңыз жакшы болот. Бут джинсы, кийген көйнөктөр жыныстык катнашты начарлатат. Саунага азыраак кириңиз, ысык ваннада жуунсаңыз да сперма сапатына доо кетириши мүмкүн.

Абайлаңыз: реакция, уреаплазмоз.

Уруктуу весикулалардын варикоздук веналары кеңейгенде, сперманын саны азаят, алардын кыймылдаткычы төмөндөйт. Ушундай таасир эткен паротит.

Жыныстык жол менен жуккан инфекциялардан (айрыкча уреаплазмоз жана хламидия) сактаныңыз. Илимпоздор уреаплазмоз акыры тукумсуздукка алып келерин аныкташты.

Гормоналдык өзгөрүүлөр, жыныс органдарынын тубаса кемчиликтери жыныстык катнашта терс шарттарды жаратат.

Эсиңизде болсун, адам чоңойгон сайын микроб клеткалары өндүрүшүн жайлайт. Ошондуктан, пайдалуу дарылоону дарыгер менен кеңешип көрүңүз. Бул жагынан сизге керектүү витаминдер жана минералдар, дары чөптөрүнө негизделген настойкалар жардам берет.

Алиев Акром, андролог-уролог.