Кош бойлуу аялдар үчүн массаж жасоого болобу?

ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:

Кош бойлуулук - бул ар бир аял үчүн кайталангыс мезгил. Бул керемет күтүүнүн тогузунчу айы, досторуңуздун жана туугандарыңыздын ушул үрөй учурган мамилесинин тогузунчу айы, бирок ушул мезгил менен келген бардык сонун нерселер менен катар, аялды кээ бир тыйуулар күтүп турат. Мисалы, спорттун активдүү түрлөрүнөн, кофеден жана ашыкча таттуу тамактан баш тартууңуз керек болот. Массаж кош бойлуу аялдарга тыюу салынган нерселердин тизмесин камтыйбы? Келгиле, билип алалы.

Массаж менен кош бойлуу боло аламбы?

Ошол эле учурда, кош бойлуулуктун биринчи триместри ымыркайыңыз үчүн өтө кооптуу экендигин белгилей кетүү керек, анткени кээде ушул мезгилде өзүнөн-өзү аборт болот, андыктан ушул мезгилде физикалык жана психологиялык жүктөрдү болтурбоо керек. Ал эми экинчи триместрден баштап, гинекологуңуздун кеңешинен кийин мечитке ишенимдүү кире аласыз. Эгерде ал курсакта пайда боло элек болсо, анда сүйлөшүүнү баштаардан мурун, кырдаал өзгөчө экендигин жана сизде өзгөчө мамиле бар экендигин айтып бериңиз. Анткени, кош бойлуу аялга массаж кылуу демейдегиден башкача. Биринчиден, массажга туш болгон жерлер өтө эле кичинекей. Экинчиден, кыймылдын өзгөчөлүктөрү бир аз башкачараак. Бул процедура ийин байпактары, моюн, кол жана бут буттарында жеңил жана аба кыймылы менен жүргүзүлөт. Моюн аймагын массаждоо кош бойлуу аялдын акыркы мезгилде көкүрөгүнүн жана курсагынын чоңойушу менен болгон стресстен арылтып, кол жана буттардагы дененин бардык жерлериндеги кан айланууну жакшыртат.

»Alt =» »aria-hidden =» true »/>

Кош бойлуулук учурунда аялдын гормоналдык фону өзгөрүлүп, ал көп учурда тынчсызданып, эмоцияга алдырат. Массаж акыл-эс кокустугун калыбына келтирип, туура жолду өзгөртө алат, ошондой эле ден-соолукту чыңдап, стресстен арылтып, чарчоону басат.

Массаж курстарына экинчи триместрде катышуу керек, эгерде физикалык абал жумасына 30-40 жолу жыштыгында 1-2 мүнөт бою төрөөгө мүмкүнчүлүк берсе.

Бутту кош бойлуу кылып алса болобу?

Бул суроого так жооп жок - ооба! Анткени, анын кан айланууну жакшырта турган бардык органдардын жана тутумдардын иштешине таасир этүүчү көптөгөн биологиялык пункттары бар. Мындан тышкары, кош бойлуулук учурунда, буттун шишип, кармалып, шишип кетиши чоң жумушка алып келип, бутка басым жасайт.

Келечектеги ымыркайдын атасы бутка массаж жасаганга аябай таасирленет жана жагымдуу болот. Жатардан мурун ушуну жасоо абдан жакшы, анткени ал орточо кыймылдан кийин уктап калат. Массажды жүргүзүү үчүн бардык жерлерде өзгөчө кысымды сезүү керек. Колдонуу учурунда дүүлүктүрбөө үчүн бутка арналган кремди колдонуу керек. Баштапкы жүрөгүңүздүн согуусунан баштап, андан кийин кан айланууну жакшыртуу үчүн силкинүү керек. Ал үчүн бир колунун баш бармагын жана манжаларынын баш бармагын укалоо керек. Процесс 10-15 мүнөткө созулат.

»Alt =» »aria-hidden =» true »/>

Бирок, кээ бир көрсөтмөлөргө ылайык, кош бойлуулук учурунда массаждан алыс болуу керек:

• Бинали
• тери оорулары
• кан оорулары
• Варикоз менен
• организмдеги ар кандай ириңдүү процесстерде
• ичегинин иштеши бузулганда
• жүрөк оорусу
• активдүү токсикоз менен
• ич көңдөйүнүн ооруларында же сезгенүүсүндө
• суунун деңгээли жогору
• бойдон алдыруу менен коркутса

»Alt =» »aria-hidden =» true »/>

Жогоруда айтылгандарды кыскача айтып, массаждын кош бойлуу аялдарга жана болочоктогу ымыркайларга гана оң таасирин тийгизе тургандыгына көңүлүңүздү бургум келет. Өзүңүздүн позитивдүү сезимдериңизди четке какпаңыз. Кичинекей баланы чоңойтуу убактысы сиз үчүн унутулгус жана жеңил болсун!