DO`STLARGA ULASHING:
Organizmingizda nima yetishmaydi?
?Shokolad xohlaysizmi?
✅Magniy yetishmaydi!
?⚕Tavsiya qilinadi: yong’oqlar, pista, mevalar, dukkaklar.
?Non xohlaysizmi?
✅Azot yetishmaydi!
?⚕Tavsiya qilinadi: oqsilga boy mahsulotlar (baliq, go’sht, yong’oqlar)
?Shirinlik xohlaysizmi?
✅Glyukoza yetishmaydi!
?⚕Tavsiya qilinadi: asal, sabzavotlar, rezavorlar va mevalar.
?Yog’li ovqatlar xohlaysizmi?
✅Calsiy yetishmaydi!
?⚕Tavsiya qilinadi: brokkoli, kunjut, pishloq, dukkaklar
?Pishloq xohlaysizmi?
✅Calsiy va fosfor yerishmaydi!
?⚕Tavsiya qilinadi: brokkoli, sut, tvorog.
?Dudlangan mahsulotlar xohlaysizmi?
✅Xolesterin yetishmaydi!
?⚕Tavsiya qilinadi: avokado, qizil baliq, yong’oqlar, zaytun.