Аyollar uchun eng kerakli 20 maslahat

Dunyoda xunuk ayolning oʼzi yoʼq, faqat goʼzal boʼlishni bilmaydiganlar bor, degan ekan bir faylasuv. Goʼzallik deganda koʼpchilik chiroyli pardoz va kiyimgʼkechakni koʼz oldiga keltiradi. Bu biroz notoʼgʼri tushuncha, chunki goʼzal boʼlish uchun kosmetika va chiroyli koʼylakning oʼzi kamlik qiladi. Jozibadorlikning pardoz-andozdan tashqari yana bir qancha qoidalari bor. Quyida ular bilan tanishishingiz mumkin: Yuz terisi uzoq […]

Аyollar uchun eng kerakli 20 maslahat Читать дальше »

Baxtli boʼlishning 15 siri

Mashhur yozuvchi Lev Nikolaevich Tolstoy barcha baxtli insonlar bir-birlariga oʼxshashligini taʼkidlagandi. Xoʼsh, ularning umumiy tomonlari aynan nimalarda ekan? Zamonaviy ruxshunoslar buni quyidagicha tavsiflashadi: Oʼtmishni esdan chiqaring! Toki oʼtmishning ogʼir yukini orqalab yurar ekansiz, baxtli boʼlolmaysiz. Qachonlardir jiddiy bir xato qilganmidizgiz? Eslaganingizda, oʼzingizdan uyaladigan xotiralaringiz bormi? Oʼtmish zanjirlaridan halos boʼling, aks xolda, taraqqiy etolmaysiz. Bugungi kunga

Baxtli boʼlishning 15 siri Читать дальше »

Yosh koʼrinay desangiz

Chiroyli koʼrinishga ega boʼlish har bir ayolning orzusi va maqsadi. Biz ham doim yosh koʼrinishga intilamiz, buning uchun qoʼlimizdan kelganicha harakat qilamiz. Lekin, gohida oddiy xatolarga yoʼl qoʼyib, oʼzimiz bilmagan holda yoshimizga yosh qoʼshamiz. Quyida ushbu xatolar keltirilgan. Soʼnggi urfda kiyinish. Qad-qomat va tashqi koʼrinishni, olinayotgan narsa yarashish yoki aksincha, yarashmasligini bilmay, koʼr-koʼrona soʼnggi urfdagi

Yosh koʼrinay desangiz Читать дальше »

Homiladorlikda toʼgʼri ovqatlanish

Homiladorlik davrida toʼgʼri ovqatlanish homiladorlik jarayonining meʼyorda kechishi, homilaning toʼgʼri oʼsishi va rivojlanishi uchun ahamiyatlidir. Quyidagi maslahatlar sizga bu davrda ancha yordam beradi degan umiddamiz: Homiladorlik davrida juda koʼp ovqat yemang, yaʼni “ikkita odam uchun” qabilida ish koʼrmang. Homiladorlikda bagʼringizda bolangiz borligi uchun ham koʼproq ovqat yeyishni istaysiz, lekin ovqatning hajmi emas, balki mahsulotlarning turlicha

Homiladorlikda toʼgʼri ovqatlanish Читать дальше »

Homiladorlikda shamollashdan ehtiyot boʼling

Homiladorlik davri yilning ikki mavsumini oʼz ichiga oladi. Har bir mavsumning oʼz injiqliklari bor. Аlbatta gripp epidemiyasi keng tarqalgan paytlarda homilador ayollar imkon qadar odam gavjum joylarda kamroq boʼlishlari lozim. Lekin bu ham shamollab qolmaslik uchun 100 foizlik kafolat boʼlmaydi. Masalan, yozda ham yelvizaklar, uy, ishxonalarga oʼrnatiladigan sovutkichlar yoki jaziramada jonga orom beruvchi muzdek yeguligu

Homiladorlikda shamollashdan ehtiyot boʼling Читать дальше »

Ovqat mazali bo’lishi uchun 5 tavsiya

Qozonga yog’ solishdan avval uni biroz olovda toblang. Shunda qozondagi namlik ketib mikroblardan forig’ bo’ladi. Sabzavotlar tobida qovurilishiga ahamiyat bering. Hatto ovqat masalliqlari ham yaxshi qovurilsa mazali chiqadi. Suyuq ovqatga ziravor solishga shoshilmang. Aksariyat ayollar sho’rvani ham zira, murch va kashnich urug’i bilan siylab, asl ta’mini buzib qo’yishadi. Ovqat suzishdan sal avval unga maydalangan sarimsoqpiyoz

Ovqat mazali bo’lishi uchun 5 tavsiya Читать дальше »

Oshxona idishlari xaqida

Choynak va chovgumlar Chovgumda suv qaynatishdan avval uni tozalovchi filtrdan o’tkazish tavsiya etiladi. Toza suv qaynatilganda chovgum devorlarida qurum yig’ilmaydi. Shu bilan birga, bunday suv sog’liq uchun ham foydali. Agar filetr harid qilishga imkoningiz bo’lmasa, xech bo’lmaganda, vodoprovod suvini tindirib, keyin qaynatishga odatlaning. Chovgumda yig’ilib qolgan qasmoqlarni ketkazish uchun esa idishga tozalab yuvilgan kartoshka po’stlog’ini

Oshxona idishlari xaqida Читать дальше »

Tuxumning qay biri foydali: oqimi yoki jigarrangi?

Pishiriq uchun: ayrim qandolatchilar fikricha, pishiriqqa tuxum tanlayotganda oʼta ehtiyotkor boʼlish lozim. Uy tuxumi qanchalik mazali va foydali boʼlmasin, undan koʼp pishiriq tayyorlab boʼlmaydi. Masalan tort uchun biskvit pishirsangiz, rangi sargʼimtir, koʼrinishi ham pastroq boʼladi. Shuning uchun pishiriqlar uchun oq tuxumni tanlagan maʼqul. Jigarrang tuxum ham yomon emas-u, oqining oq-sarigʼi bir-biridan yaxshi ajraladi. Tort bizesi

Tuxumning qay biri foydali: oqimi yoki jigarrangi? Читать дальше »

Bekalar uchun yangi tavsiyalar

Mikroblarga qarshi kurashamiz Ovqat suzishdan oldin idishlarni qaynoq suvda chayib oling, chunki idish-tovoqdan kukun (gel) hidi kelishi yoki toza yuvilgan idishlarga chang qo’ngan bo’lishi mumkin. Idish yuvayotganda suvga biroz tuz yoki iste’mol sodasi solinsa, mikroblar halok bo’ladi. Biron idishga yog’och qipig’i solinib, idish-tavoq javoniga qo’yilsa, oziq-ovqat maxsulotlari aynimaydi, ichkarini mog’or bosmaydi. Xamir qorish siri. Xamir

Bekalar uchun yangi tavsiyalar Читать дальше »

Kir yuvish sirlari

«Kir yuvgin-u, egachingnikiga bor» degan maqolni eshitganmisiz? Bu gap bejizga aytilmagan. Butun boshli oila a’zolarining kiyimlarini yuvgan ayol butkul holdan toyib, bir piyola choy ichishga ham holi bo’lmay qolganida, opa-singillari uning ahvolini tushunib, issiqqina ovqat-u choy tutqazarkan. Albatta, bugungi kunga kelib bu maqol eskirdi. Negaki, ayollarning og’irini engil qiladigan «dastyorlar» — kir yuvish mashinalari hayotimizga

Kir yuvish sirlari Читать дальше »