DO`STLARGA ULASHING:
Qora ro‘yxatdagi mahsulotlar
Agar sizdan, 3 oydan keyin «yosharibsiz, ko‘rinishingiz yaxshilanibdi» deyishini hoxlasangiz, unda quyidagi mahsulotlarni ratsioningizdan chiqarib yuboring.
➥ Har qanday fastfud
➥ Chips
➥ Konfetlar
➥ Konservalar
➥ Mayonez va ketchup
➥ Kolbasa va sosiskalar
➥ Magazinni mevali yogurtlari
➥ Margarin
➥ Yog‘liligi 0% li sut mahsulotlari