ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Каково необходимое количество калорий для организма на 1 день?
• Согласно отчету «Диетические рекомендации для американцев» Министерства сельского хозяйства США, женщинам необходимо от 1600 до 2400 калорий в день, а мужчинам — от 2000 до 3000 калорий в день.
• Суточная потребность в калориях для детей до 2 лет - от 700 до 1000 калорий.
• Детям в возрасте от 2 до 8 лет необходимо от 1000 до 2000 калорий. По данным Министерства сельского хозяйства США, ежедневное потребление калорий для детей старшего возраста и подростков колеблется от 1400 до 3200.
🤔 Что такое калорийность?
• Калория – это единица энергии в пищевом продукте. Наше тело использует энергию, которую мы получаем из пищи, чтобы помочь нам жить лучше и пережить день (https://www.usatoday.com/story/news/health/2022/06/08/daily-calorie-intake- методические указания /7534147001/).
• В 1 грамме углеводов содержится 4 калории, в 1 грамме белка – 4 калории, а в 1 грамме жира – 9 калорий.