ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Как избавиться от стресса?
➥ Сегодня стресс затрагивает всех нас практически постоянно. Поэтому повышение стрессоустойчивости также полезно для организма и помогает предотвратить различные заболевания. Для этого:
➥Сделайте глубокий вдох, наполняя легкие;
➥Послушайте приятную музыку или займитесь любимым делом;
➥Посмотрите любимый фильм;
➥Пейте кофе;
➥Ешьте шоколад или любимый десерт;
➥Прогуляйтесь на свежем воздухе;
➥Пейте разные виды успокаивающего чая (ромашковый, лавандовый, мятный и зеленый чай);
➥Примите контрастную ванну и хорошо выспитесь.
➥ Хотя эти предложения не решают проблемы, они могут помочь снять стресс. Это приводит к правильному и здоровому мышлению.