ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Как не переедать из-за стресса?
Во время стресса включается защитный механизм, который заставляет человека делать что-то приятное для себя. Наиболее распространенным является переедание.
Чтобы избежать переедания:
- Ешьте часто, но небольшими порциями
- Не ждите, пока начнется чувство голода, и если вы почувствуете голод, выпейте стакан воды.
- Замените сладости натуральными фруктами.
- Подходит для питья мяты и лимонного чая.