ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Польза и вред яиц
Преимущества:
- Употребление яиц улучшает работу сосудов: ведь в яйцах содержится аминокислота, расширяющая сосуды – аргинин;
- яйца содержат фолиевую кислоту, снижающую риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- Яйцо содержит холин, который помогает мозгу синтезировать ацетилхолин (отвечает за память и обучение).
Повреждать:
- существует риск повышенного уровня холестерина у больных сахарным диабетом (необходима консультация специалиста);
- В редких случаях частое употребление яиц может вызвать аллергическую реакцию;
- Яйца содержат авидин, который нейтрализует витамин В7.
@илми_таом