ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
📍На что следует обратить внимание при токсикозе беременности?
📌 Токсикоз нельзя вылечить, но можно уменьшить его симптомы и облегчить течение беременности.
🍲 В первую очередь необходимо нормализовать питание, то есть питаться регулярно, часто (6-7 раз) каждые 2-3 часа.
🥩 Рацион должен состоять из белковых продуктов (рыба, творог, отварное мясо), фруктов, продуктов, богатых витаминами и грубой клетчаткой.
❌ Необходимо хотя бы временно воздержаться от копченых, соленых, газированных, жирных продуктов и шоколада.
🍪 Если токсикоз возник натощак, есть простой способ от него избавиться - перед вставанием пожевать сухарик или ломтик черствого хлеба и выпить немного негазированной воды или несладкого чая.
✅ Следует отметить, что любой стресс усиливает токсикоз. Старайтесь меньше нервничать, больше гуляйте и больше общайтесь с близкими.