Homiladorlik paytida oʻzini parvarishlash

Homiladorlik paytida oʻzini parvarishlash Homiladorligingiz bilan tabriklayman! Keyingi 9 oyda siz chaqalog’ingizning kelishiga tayyorgarlik ko’rayotganda ajoyib o’zgarishlar yuz beradi. Esingizda bo’lsin: o’zingizni ham erkalash uchun biroz vaqt ajratish muhimdir. Ba’zan, boshqa birodarlarning talablari, vaqt yoki byudjet cheklovlari buni deyarli imkonsiz qilishi mumkin. Shunday qilib, siz har oy o’zingizga berishingiz mumkin bo’lgan, byudjetni buzmaydigan yoki qimmatli …

Homiladorlik paytida oʻzini parvarishlash Читать полностью »