Homiladorlikda toʼgʼri ovqatlanish

Homiladorlik davrida toʼgʼri ovqatlanish homiladorlik jarayonining meʼyorda kechishi, homilaning toʼgʼri oʼsishi va rivojlanishi uchun ahamiyatlidir. Quyidagi maslahatlar sizga bu davrda ancha yordam beradi degan umiddamiz: Homiladorlik davrida juda koʼp ovqat yemang, yaʼni “ikkita odam uchun” qabilida ish koʼrmang. Homiladorlikda bagʼringizda bolangiz borligi uchun ham koʼproq ovqat yeyishni istaysiz, lekin ovqatning hajmi emas, balki mahsulotlarning turlicha […]