Kunlik parhez tarkibida bo`lishi kerak bo`lgan 10 ta yoz mevalari

Ko‘p davlatlarda yoz fasli nafaqat issiq, balki zax, nam ham bo‘ladi. Yozda tanangizdagi namlikni bir maromda ushlab turish juda muhim. Yozgi mevalarni iste’mol qilish buning eng oson yo‘lidir. Yozda pishadigan mevalar energiya zaxirasini kengaytirish, ko‘pchiligimiz yoz oylarida boshimizdan o‘tkazadigan charchoq va toliqishning oldini olish xususiyatiga ega. Ular yordamida organizmingiz namlanadi hamda issiqlik, charchoq his qilmaysiz. […]