Oshqozon uchun foydali maslahatlar

Oshqozon uchun foydali maslahatlar ✓ Kuniga 5-6 marta ovqatlaning; ✓ Kechki ovqatni yotishdan 2-3 soat oldin yeyishingiz, uxlash oldidan 30 minut oldin suv ichishingiz mumkin; ✓ Shirin bo‘lmagan (shakarsiz) choy va qahva ichishga odatlaning; ✓ Kartoshkani haftada ko‘pi bilan 3 marta iste’mol qilish mumkin. Qaynatilgan yoki pishirilgan bo‘lgani afzal; ✓ Hamma mevalar ham ozishga yordam […]