Qanday qilib suzishni tez urganish mumkin?

Qanday qilib suzishni tez urganish mumkin? — Tinch suv – hatto kichik to’lqinlar ham sizning mashg’ulotingizni ancha qiyinlashtiradi. — Toza suv. Dastlab, siz vaqti-vaqti bilan uni burun va og’zingiz bilan ovutasiz. Har qanday infektsiyadan ko’ra suvni sayqallash bilan yutish yaxshiroqdir. — Bamperlar va suzish uchun aksessuarlar. Turli xil mashqlarni bajarish uchun siz hovuz bo’yida turishingiz …

Qanday qilib suzishni tez urganish mumkin? Читать полностью »