Qanday qilib tez uxlash mumkin?

Qanday qilib tez uxlash mumkin? Biz tez va oson uxlashingiz uchun, quyidagilarni tavsiya qilamiz: — Kuniga normal 8 soat uxlash kerak. — Yotishdan 6 soat avval sport bilan shug’ullanib turing. — To’shakni doimo to’g’ri joylashitirish. — Kunora iliq vanna qabul qilish lozim. — Doimo to’g’ri ovqatlanmoq kerak.