Qanday qilib (yugurayotganda) to’g’ri nafas olish kerak?

Qanday qilib (yugurayotganda) to’g’ri nafas olish kerak? — Yugurayotganda chuqur nafas olishingiz kerak. Bu bizni yangi boshlanuvchilarda tez-tez uchraydigan ko’ngil aynish va bosh aylanishidan himoya qiladi. Ya’ni, chuqur nafas olish bizning bardoshimizni oshirishga yordam beradi. Oxshash xabarlar:Qanday qilib shamolab qolganingizda burun qiynalmasdan nafas…Nafas olish a’zolari kasalliklarining asosiy alomatlariQanday qilib ko’zlarga qarab suhbatdoshingizni qanday…Nafas qisishini davolashNafas …

Qanday qilib (yugurayotganda) to’g’ri nafas olish kerak? Читать полностью »