Tana vazningizni me’yorida ekanligini qanday bilish mukmin?

Mutaxassislar, har bir insonning tana vazni bo‘y o‘lchamiga mos bo‘lishi kerak, deyishadi. Aynan mana shunda sog‘liq bilan muammo bo‘lmas ekan. Bu mavzu o‘zimga ham qiziq tuyulgani bois dunyo fitnes murabbiylari tomonidan foydalaniladigan 5 xil vaznni aniqlash uslubi bilan tanishtirmoqchiman. Ko‘rsatmalar bilan tanishib, aslida vazningiz qancha bo‘lishi kerakligini bilib olasiz. KETLE indeksi Mazkur uslub shifokorlar tomonidan …

Tana vazningizni me’yorida ekanligini qanday bilish mukmin? Читать полностью »