Vitaminlar va ularni qayerdan topish mumkin.

Vitaminlar va ularni qayerdan topish mumkin. Eslatma bo‘yicha! A — sabzi, sitrus mevalari, sarig‘yog‘, pishloq, tuxum. D — sut, tuxum, Quyon jigari, yog‘li baliq. E — makkajo‘xori, kungaboqar, zaytun moyi, no‘xat. K — yashil bargli sabzavotlar, ismaloq, bryussel nihollari, karam va gulkaram, donli don. B1 — jo‘xori, yong‘oq (findiq). B2 — bug‘doy kepagi, soya, brokkoli, […]

Vitaminlar va ularni qayerdan topish mumkin. Читать дальше »